↓↓更年期のイライラに漢方&黒酢のW効果↓↓

 

イライラがつらい

更年期、イライラしてる自分がイヤ・・・・。何とかしたい。

私は45歳の会社員です。
子供はできなくて、主人と二人、柴犬1匹と暮らしています。
最近、妙に落ち込んだり、気分がすぐれないことが多くて・・・。
何より、うちのマメ(柴犬の名前)や夫にものすごくイライラしてしまうんです(泣)

 

今までは何とも思わなかった些細なことなんです。
たとえば、夫が洗面所の電気をつけっぱなしにしていたりしただけで、
頭がピキッとなってしまったり、
マメがちょっと吠えたりするだけでも我慢できなくて怒りが爆発してしまったり。。。
でも、そのあと、すっごく反省するんです。マメの悲しそうな顔を見ると、
なんてことしてしまったんだろうって、涙が溢れたり。。。

 

幸い主人はあまり感情的にならない人なんで助かるんですけど、
だからこそ、イライラしてしまう自分にものすごく自己嫌悪・・・。
でも、ぼんやりと、「更年期が始まったのかも・・・」って思っていました。

 

そこでなにか、更年期のいらいらを改善するいいものはないかと色々調べてみました。

 

>>私が更年期のイライラから開放されたサプリ<<

 

 

更年期のイライラにおすすめのサプリメント

自律神経のバランスを整える効果が高く、イライラに効果的

 

中国では金にも代えられないほど貴重な漢方原料である、「田七人参」を黒酢で発酵させたのが、「白井田七。甕(かめ)」です。
漢方でも、特に血の巡りや、血糖のバランス、ホルモンバランスを整える効能があるという「田七人参」を無農薬有機栽培で栽培しているのが、白井田七です。
田七人参はサポニン量が、高麗人参の約7倍、そして、黒酢発酵されたものは、黒酢のアミノ酸の234倍という栄養素がたっぷり。
サポニンには、自律神経を整えたり、リラックスや気分の落ち込みを改善する効果もあります。

 

エクオールは女性ホルモンに特化したサプリメントですが、白井田七は疲労回復にバツグンのアミノ酸がたっぷり入っていること、血流を良くすることで、女性の悩みにとてもピッタリのサプリメントです。

 

私もこの「白井田七。甕」を飲み始めてから、疲れの取れ方が全く違います。
元気すぎると人から言われるほどに(笑)
なので、今は、この白井田七。甕を飲み続けています。
そして、血行が良くなったこともあるのか、とても体が楽になりましたし、イライラすることが減りました。
体調がいいこともありますが、朝目覚めが全く違います。

 

イライラで気分がなかなか良くならないという方は、一度試してみると良いと思いますよ。

 

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セントジョーンズワートの30倍以上の実感ハーブでイライラ解消


ネムリスは筑波大学の裏出教授が監修した、国内初の実証データがあるリラックスハーブ・サプリメントです。
イライラや軽いうつ症状に効果がありヨーロッパなどで処方されている「セントジョーンズワート」というハーブを聞いたことがある人も多いと思いますが、
このネムリスには、そのセントジョーンズワートの30倍も効果実感がある「ラフマ葉エキス」を配合しています。
ラフマ葉抽出物配合で特許も取得しており、安心安全なリラックスサプリメントなんですね。

 

私は更年期になってからイライラが続き、夜も眠れないということが少しずつ増えてきました。
20代、30代の頃なんて、眠れないとか熟睡できないことは一度もなくて、ベッドに入ったら5分もしないで寝れていたんです。

 

ですが、ここ最近は、寝付きが悪いし、寝ても朝まで熟睡できないことも増えて、
朝からだるくて辛かったのが、この「ネムリス」を試してみようと思ったきっかけでした。

 

>>ネムリスのリラックス効果について詳しく見てみる<<

 

ネムリスにはイライラを改善する成分が高配合


実際にまず10日分から試してみようとお試しを購入してみました。
実際には、飲み始めの3日間は何も変化がなく、むしろ寝汗をかいて寝られなかったことがあり、
「結局はハーブなんてあんまり効果ないのかも」と思ってました。

 

ですが、4日目くらいから、とにかく
「朝の目覚めがものすごくスッキリする」
という感触がありました。

 

元々、夢見が悪くて、嫌な夢、恐い夢、人間関係で悩む夢というようなあまりいい夢を見ない私ですが、
不思議と、穏やかな明るい夢を見たので、ちょっとびっくりしました。
やっぱり起きる直前に嫌な夢を見ると、目覚めが良くないですよね。

 

実際にネムリスを飲んだモニターテストでも、使用3日目で効果を実感したという人が69%もいるそうです。
30日分飲んだ人においては92%も実感しているみたいですから、やはり特許取得のリラックスサプリの実力はあると思います。

 

ネムリスは睡眠の質を上げる効果が高い成分をたくさん配合していますが、
イライラを鎮める元になる「セロトニン」を増やす元になる「トリプトファン」やリラックするため「ギャバ」「ビタミンB類」も配合されています。

薬とか科学的なサプリメントは恐ろしくて飲めませんが、天然成分にこだわってできているものなので、
安心して飲めるのも大事だと思います。

 

 

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マインドガードDX


マインドガードDXは、「こころのサプリ」という別名で紹介されているほど、
メンタル面への効果が期待出来る成分がしっかり含まれています。

 

元々、ストレスや不安・うつ症状やイライラなどで夜眠れない、睡眠の質を良くしたいという人に飲まれていたようですが、
最近では、リラックス効果の高さが評判になり、更年期のイライラや、不安などに苦しむ女性に人気が出てきているようです。

 

マインドガードDXがなぜ、それほどリラックス効果に優れているかというと、何と言っても、
セロトニン」を増やす事に特化した成分を配合量までこだわって作っている総合ドリンクだからです。

 

「セロトニン」というと、別名「幸せホルモン」と言われているほど大事な脳内伝達物質です。
そして、実は「セロトニン」は女性は男性に比べて50%ほどしか作られないという物質なんですね。

 

男性に比べてセロトニンの量が少ない女性は、不安やイライラ、気分の落ち込みなど、女性特有のメンタルトラブルに陥りやすいんですね。
さらに、更年期を迎えると、それまで女性ホルモンに守られていた自律神経のバランスが崩れるため、それまでよりも強くイライラ気分が出てしまいやすくなるのです。

 

セロトニンって、ホントに女性にとっては大切な成分なんですね。

 

 

このセロトニンを効率よく増やすための栄養素が「マインドガードDX」に配合されているというわけなんです。

 

 

マインドガードDXの効果的な成分


セロトニンを作るためには、「トリプトファン」という必須アミノ酸の一種が必要です。
ですが、トリプトファンのみをたくさん摂ったところで、セロトニンは作られず、
トリプトファン以外のアミノ酸やビタミン、良好な腸内環境なども必要になってきます。
ですが、トリプトファンがないことには、セロトニンは増えようがないのです。

 

このマインドガードDXは必須アミノ酸をしっかりかばーできる「ノニ原液」にさらにトリプトファンを必要量しっかり配合し、
その他のリラックス成分である、ギャバや、眠りの質を上げる「クワンソウエキス」腸内環境を整える「イヌリン」アミノ酸の宝庫「香醋」
などが配合されています。

 

イライラで眠れない、という人には、特に高い効果があるという口コミがあるのもわかりますね。

 

値段は決して安くはありませんが、飲んだその日から私は効果実感があったドリンクでしたので、
即効性が欲しい人、睡眠不足が辛い人にはお薦めです。

 

 

 

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更年期にはプラセンタ


Tp200 は2015年、もっとも売れた馬プラセンタサプリと言われています。
その理由は、高品質なのにコスパがいいこと。なんと1ヶ月分が初回購入特典で2500円という、出血大サービスなのです。
定期コースですが、2回めから辞めれるので、問題ありません。

 

このTp200のスゴイところは、そのアミノ酸量。
他の馬プラセンタサプリと比較しても最高クラスです。

 

プラセンタ原料も「プラセンタ純末」を使っていますし、混ぜものも殆ど無く、純粋に馬プラセンタを摂れるサプリメントです。
私も3ヶ月ほど飲んでいますが、エクオールよりも、お肌のハリと体のだるさが抜けるのが早いような気がしています。

やっぱり女性って、お肌の調子がいいと、気分も上がりますよね。
それに、体が軽いので、とにかくなんでも積極的にできるのが嬉しい♪

 

2500円はホントにお得だと思いますね。

 

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女性ホルモン補充 イソフラボン

女性ホルモンに似た働きをするとされている大豆イソフラボン

骨密度も平均よりも数値が悪かったので、カルシウムをしっかり取るように、それからよく言われているように、大豆イソフラボンを増やすようにというアドバイスでした。
やはり、大豆イソフラボンはとても女性にとっては強い味方だそうで、
わたしが大豆製品をあまりすきじゃないというと、しっかり取るようにと言われました。

 

女性ホルモンに似た働き

私は大豆食品が苦手です。
お豆腐も好んで食べませんし、、豆乳も苦手。大豆に至っては、ぼそぼそするので、ほとんど食べませんでした。
唯一好きといえるのは枝豆の塩ゆでくらいのものです。

 

あまり好きじゃない食べ物を無理に食べるのって、やっぱり続きませんよね。
私はなにかサプリで大豆イソフラボンを摂取出来ないかネット情報を調べてみました。
すると、エクオールというサプリメントが今ものすごく話題になっているというのを知ったのです。

 

エクオール


エクオールというのは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインの代謝物なのですが、このエクオールこそが、女性ホルモンであるエストロゲンのかわりに女性ホルモンの働きをするスーパー物質ということがわかってきたらしいのです。
ですが、大豆イソフラボンをエクオールに変えるには、腸内に「エクオール産生菌」というものがないとエクオールに変えることができず、そのエクオール産生菌を持っているひとは、日本人の二人に一人だそうなのです。
残念ながら、大豆イソフラボンを摂取しても、すごく効果がある人とそうでない人に分かれてしまうということだそうなのですね。
この「二人に一人50%がエクオール産生菌を持っている」というのは、大豆食品を昔からよく摂取してきた日本人でもその数値だそうで、大豆食品をあまり食べてこなかった欧米人になると、20%〜30%にとどまるそうです。
私は大豆食品が苦手なので、エクオール産生菌を持っていない可能性が自分でも多いんじゃないかなって思えてきました。
そんな人に、「直接エクオールを腸内に届けることができるサプリメント」が女性にとても人気なのでそうです。

 

今、人気の国産のエクオールサプリは、

  1. アドバンスドメディカルケア の 「エクオール」
  2. 大塚製薬の 「エクエル」

の2種類だそうです。
特にこの「アドバンスドメディカルケア」の「エクオール」はエクオール研究の専門医が開発に携わったという高品質サプリメントであるため、更年期症状を改善するサプリメントとして、とても高い人気があるようで、生産が追いついていない状況だったそうです。
更年期のイライラや、気分の落ち込みなどに悩んでいる私は、「これだ!」と思いました。

 

早速、公式サイトから注文してみました。現在は品薄状態も解消され、手に入れることができました。
早速飲み始めましたが、薬ではないので、すぐに体が変わるというわけではないのですが、それでもなんとなく、気分が落ち込みにくくなった気がするんです。

 

マメとの散歩も楽しめるようになりましたし、とにかく、すごく笑えるようになってきたのが不思議です!
エクオールは体に貯めることができない成分のため、毎日の摂取が大切だそうですが、欠かさず飲んでいるうちに、朝起きた時の肌がツヤが出てきたような気がします。

 

やっぱり、エクオールって女性にいいんですね!
これからもエクオールをしっかり採って、更年期のイライラを乗り越えたいなと思います!

 

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婦人科に行って検査をしてみると・・・

実は、いまから4ヶ月ほど前に、生理が来たと思ったら、3日もたたずに生理が終わってしまいました。
年齢共に月経血の量は減っていましたが、さすがに、今回は短いなーーとおもっていたのですが、それから、1週間後にまた生理が。
そして、今度は、その生理がダラダラと2週間ほども続いてしまいました。
特に痛みなどはなく、ただ、生理が続いている、という感じでした。

 

そんなこともありましたが、婦人科には1年以上行ってなかったので、今回思い切って婦人科に行ってみることにしました。
そして、以前の生理不順のこと、体調が優れなくて気分的に辛いということも訴えてみました。
すると、問診と、がん検診の話、それから血液検査もしてくれました。
その血液検査では、女性ホルモンの量と、骨密度、貧血なども調べてくれるということでした。
さらに、基礎体温もつけるようにと言われました。

基礎体温なんて、もう何年も測っていなかったので、どこかへいってしまったほど((汗)

 

その後、結果を聞きに行ってみるとやはり、女性ホルモンが平均よりもちょっと少なくなっていました。
ただ、先生いわく、そんなに深刻なほど少ないわけではなく、まだ更年期症状がはっきりと出るほどの減少値ではないと言われました。

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